最小の努力で最大の成果を得るには、専用の器具を使った「ジムトレ」が効果的。
しかし、マシンの使い方がわからなかったり、自分に最適の負荷の設定法を知らなかったりで、ハードルが高く感じられるのも事実です。



はじめての筋トレ (別冊宝島 2447) 岡田 隆 (監修)

本誌は、はじめてジムに行ってみよう、
あるいはこれまで敬遠していた器具やマシンを使ったトレーニングに
取り組んでみようというフィットネス初心者のためのコンプリートガイド。
トレーニングのお供に、ぜひご活用ください!



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★☆◉ニュース雑ッピング【Fashion NOW】◉☆★

日本初ポッチャリ系メンズのためのファッション誌『Mr.Babe』第2号が3月24日より全国の書店・ネット書店・コンビニにて発売 春夏にむけたポチャモテ・ファッション特集が大増量!!︎
創刊号はamazon・楽天ブックスのファッション誌部門で売上1位!!
株式会社大洋図書は日本初のポッチャリ系男性のためのファッション&ライフスタイル誌『Mr.Babe』(ミスターベイブ)の第2号(Vol.1)を2016年3月24日に刊行いたします。 ここでいうポッチャリ系男性とは厚生労働省調査によるBMI25以上の肥満体形の男性を指します。

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