株式会社 学研ホールディングスのグループ会社、株式会社 学研プラスが、「いちばんよくわかるYOGAポーズ全集」を発売。
全国に21店舗を展開する人気のヨガスタジオ、スタジオ・ヨギーが全面監修し、基本から上級まで、176のヨガのポーズを解説した実践書です。

いちばんよくわかるYOGAポーズ全集

ヨガのポーズは写真を大きく使い、難易度や、ダイエット・メンタル面など、得られる効果を紹介。自分の実力やそのときの目的に応じてポーズを選ぶことができます。

また各ポーズごとに、動きのポイントや注意点、意識するべき筋肉図を表示。正しい動きをとりやすくなるので、ポーズ習得度がアップすること間違いなし。
特に難易度の高いポーズは、攻略をするための練習方法を紹介しているので、無理なくレベルアップをサポートします。
さらに「引き締め」「集中力アップ」といったテーマ別のプログラムは、動画での視聴が可能。
初心者からインストラクターを目指す人まで、幅広く使える一冊です。

176のヨガのポーズを解説した実践書

<著者紹介>
今津貴美(キミ)
スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクター。1995年より瞑想をはじめ、2000年に単身渡印してヨガに出会い、インド、日本、アメリカでヨガと瞑想を深める。2007年よりヨギー・インスティテュートにて指導者養成コースの構築、指導、ディレクションを担当。米国500時間アライアンスE‐RYT500講師。

<商品概要>
『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』
発売日:2016年12月31日
判型:A5判・224P
定価:1296円(本体1200円+税)
発行所:株式会社学研プラス
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【リリース】株式会社PR TIMES

いちばんよくわかるYOGAポーズ全集: 基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版 – 今津 貴美 (著), スタジオヨギー (著)

いちばんよくわかるYOGAポーズ全集

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